Philippe Propage, entraîneur de l'équipe de France de trail pendant 11 ans et nouveau Directeur de la "Women Evadict Team", vous attend pour un stage trail ouvert à tous et à tous les niveaux dans un cadre et une ambiance conviviaux.
- Jeudi de 19 h à 23 h : accueil à l’auberge de la Xaintrie Argentat (avec ou sans repas du soir), apéro-présentation du stage
- Vendredi 8 h 30 : après le petit déjeuner, départ pour une journée autour du Puy Mary ! Parcours adapté selon les capacités de chacun entre 20 et 35 km. Pique-nique en commun sur le parcours. Navette en mini-bus vers le départ, puis les mini-bus suivent tout le parcours et peuvent abréger la sortie à tout moment.
- Vendredi 19 h : accueil des éventuels autres stagiaires à Saint-Privat, Auberge de la Xaintrie, apéro/présentation de la suite du stage, puis repas à 20h. Retour vidéo en salle et apports théoriques sur l’entrainement.
- Samedi 8 h : petit déjeuner en commun, puis départ vers le pont de Merle. Reco du parcours Merle-Servières le château (17 km, 600 D+), avec passage et accueil VIP et privilégié dans l'enceinte même des Tours de Merle.
- Samedi 12 h 30 : pique-nique en commun au pied de la Chapelle Notre Dame du Roc
- Samedi 14 h : séance de côtes (et de descentes !!!), sur des sites proches de l'hôtel , puis parcours Tours de Merle-Tours de Carbonnières par le sentier Merlin. (12 km, 250 D+) pour finir en beauté ! Séance modifiable selon vos demandes et besoins avec possibilité de constituer 2 groupes travaillant sur 2 thématiques différentes par exemple.
- Samedi 19 h : retour vidéo en salle commune avant grand repas gastronomique à 20 h 30 à l'hôtel.
- Dimanche 8h 30 : petit déj copieux à l'hôtel avant départ pour Auriac Xaintrie (5 mn), parcours de 17 km et 600 D+ autour des Jardins Sothys
- Dimanche 12 h 30 pique-nique au bord de l’étang d’Auriac avec possibilité de baignade !.
- Dimanche après-midi : possibilité de descente en canoë gratuite sur la Dordogne entre Argentat et Monceaux (8 km)
- Jeudi de 19 h à 23 h : accueil à l’auberge de la Xaintrie Argentat (avec ou sans repas du soir), apéro-présentation du stage
- Vendredi 8 h 30 : après le petit déjeuner, départ pour une journée autour du Puy Mary ! Parcours adapté selon les capacités de chacun entre 20 et 35 km. Pique-nique en commun sur le parcours. Navette en mini-bus vers le départ, puis les mini-bus suivent tout le parcours et peuvent abréger la sortie à tout moment.
- Vendredi 19 h : accueil des éventuels autres stagiaires à Saint-Privat, Auberge de la Xaintrie, apéro/présentation de la suite du stage, puis repas à 20h. Retour vidéo en salle et apports théoriques sur l’entrainement.
- Samedi 8 h : petit déjeuner en commun, puis départ vers le pont de Merle. Reco du parcours Merle-Servières le château (17 km, 600 D+), avec passage et accueil VIP et privilégié dans l'enceinte même des Tours de Merle.
- Samedi 12 h 30 : pique-nique en commun au pied de la Chapelle Notre Dame du Roc
- Samedi 14 h : séance de côtes (et de descentes !!!), sur des sites proches de l'hôtel , puis parcours Tours de Merle-Tours de Carbonnières par le sentier Merlin. (12 km, 250 D+) pour finir en beauté ! Séance modifiable selon vos demandes et besoins avec possibilité de constituer 2 groupes travaillant sur 2 thématiques différentes par exemple.
- Samedi 19 h : retour vidéo en salle commune avant grand repas gastronomique à 20 h 30 à l'hôtel.
- Dimanche 8h 30 : petit déj copieux à l'hôtel avant départ pour Auriac Xaintrie (5 mn), parcours de 17 km et 600 D+ autour des Jardins Sothys
- Dimanche 12 h 30 pique-nique au bord de l’étang d’Auriac avec possibilité de baignade !.
- Dimanche après-midi : possibilité de descente en canoë gratuite sur la Dordogne entre Argentat et Monceaux (8 km)
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